{"id":47169,"date":"2017-09-13T20:11:13","date_gmt":"2017-09-14T00:11:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ludwig-van.com\/montreal\/?p=47169"},"modified":"2019-01-26T15:02:42","modified_gmt":"2019-01-26T20:02:42","slug":"marina-thibeault-lart-zen-detre-musicienne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ludwig-van.com\/montreal\/2017\/09\/13\/marina-thibeault-lart-zen-detre-musicienne\/","title":{"rendered":"Marina Thibeault et l\u2019art zen d\u2019\u00eatre musicienne"},"content":{"rendered":"
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Cr\u00e9dit: Matthew Perrin<\/figcaption><\/figure>\n

Sans l\u2019ombre d\u2019un doute, Marina Thibeault consid\u00e8re que psychologie sportive, le yoga et la m\u00e9ditation l\u2019aident \u00e0 \u00eatre une meilleure musicienne. La talentueuse altiste, nomm\u00e9e R\u00e9v\u00e9lation classique Radio-Canada 2016-2017, d\u00e9voile ses secrets pour mener une vie d\u2019artiste plus saine et \u00e9quilibr\u00e9e, m\u00eame pendant les p\u00e9riodes de travail intenses. <\/b><\/p>\n

Toutefois, ne demandez pas \u00e0 Marina de vous donner le nom de son psychologue sportif\u00a0: elle en garde jalousement le secret. <\/span><\/p>\n

\u00ab L\u2019embauche d\u2019un psychologue sportif a \u00e9t\u00e9 le meilleur investissement de ma carri\u00e8re. Ce que j\u2019ai appris avec lui m\u2019a aid\u00e9e dans toutes les sph\u00e8res de ma vie, tant personnelle que professionnelle. \u00bb<\/span><\/p>\n

Elle a consult\u00e9 le sien pendant un an, \u00e0 raison d\u2019une fois par mois, et depuis, continue de mettre ses conseils en pratique.<\/span><\/p>\n

\u00ab Au d\u00e9part, j\u2019ai fait appel \u00e0 mon psychologue sportif pour me pr\u00e9parer \u00e0 des concours, des auditions ou des p\u00e9riodes intenses avec plusieurs concerts rapproch\u00e9s. J\u2019avais le go\u00fbt d\u2019explorer de nouvelles m\u00e9thodes. Cette approche m\u2019a donn\u00e9 \u00e9norm\u00e9ment d\u2019outils. Il m\u2019a dit qu\u2019il ne me rendrait pas une meilleure altiste, mais qu\u2019il m\u2019aiderait \u00e0 mieux performer. Que l\u2019on soit avocat, entrepreneur ou joueur de tennis, les outils de la psychologie sportive peuvent nous aider, en sachant que tout est une question de pr\u00e9paration mentale. C\u2019est excellent pour les gens qui ont un rythme de vie fou. Bien des artistes travaillent \u00e0 la derni\u00e8re minute, sur l\u2019adr\u00e9naline, mais on ne peut pas vivre longtemps comme \u00e7a. Ce n\u2019est pas sain. Je voulais d\u00e9velopper une m\u00e9thode pour pouvoir continuer de faire de la musique toute ma vie en me sentant bien et pour avoir une vie en dehors de la pratique de l\u2019instrument. \u00bb<\/span><\/p>\n

[[[\u00ab\u00a0L\u2019embauche d\u2019un psychologue sportif a \u00e9t\u00e9 le meilleur investissement de ma carri\u00e8re.\u00a0\u00bb]]]<\/p>\n

Discipline<\/b><\/p>\n

Le psychologue sportif lui a donc appris \u00e0 se cr\u00e9er un horaire tenant compte des contraintes de la vie de musicienne professionnelle. <\/span><\/p>\n

\u00ab Un patineur artistique ne peut pas faire du patin huit heures par jour, sept jours sur sept. M\u00eame principe pour un musicien. Mes journ\u00e9es de la semaine sont r\u00e9parties en termes d\u2019intensit\u00e9. J\u2019ai deux jours par semaine vou\u00e9s \u00e0 la r\u00e9p\u00e9tition intense, d\u2019autres qui sont \u00e0 50%, et d\u2019autres \u00e0 75%. Je suis cette m\u00e9thode depuis deux ans.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Les musiciens professionnels, en particulier les solistes qui voyagent, m\u00e8nent souvent une vie tr\u00e9pidante et se couchent tard. La sant\u00e9 et la vie dite \u00ab\u00a0normale\u00a0\u00bb peuvent en souffrir. <\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0D\u00e8s le d\u00e9but, il a insist\u00e9 sur l\u2019importance d\u2019am\u00e9nager du temps pour les activit\u00e9s quotidiennes ordinaire, ce qu\u2019il appelait le \u00ab\u00a0non-horaire\u00a0\u00bb\u00a0: faire l\u2019\u00e9picerie, manger, aller marcher. Toutes ces choses qui deviennent secondaires quand on pratique notre art. Il m\u2019\u00e9tait d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9, l\u2019hiver, de ne pas sortir de mon appartement pendant plusieurs jours et de ne faire que jouer de l\u2019alto. Il faut changer sa fa\u00e7on de voir les choses et se dire que si on va marcher, c\u2019est un investissement vers une meilleure concentration plus tard. Ce sont des choses qui semblent tr\u00e8s simples, mais que l\u2019on n\u00e9glige quand on est musicien.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

L\u2019aspect plus pointu de la prestation musicale devant public a aussi \u00e9t\u00e9 abord\u00e9. <\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Avec lui, j\u2019ai trouv\u00e9 une phrase que je devais me dire mentalement juste avant d\u2019entrer sur sc\u00e8ne pour me mettre dans le bon \u00e9tat d\u2019esprit, me sentir ouverte et g\u00e9n\u00e9reuse. Il m\u2019a aid\u00e9e \u00e0 bien en choisir les mots en me posant des questions\u00a0: comment je veux \u00eatre sur sc\u00e8ne? Qu\u2019est-ce que je veux partager, et comment? Aujourd\u2019hui, je suis capable de me mettre dans le bon \u00e9tat d\u2019esprit sans dire cette phrase, mais cela m\u2019a beaucoup aid\u00e9e de l\u2019utiliser pendant longtemps.\u00a0C\u2019est tr\u00e8s utile, aussi, de parler du m\u00e9tier avec quelqu\u2019un qui ne travaille pas dans le domaine musical et qui a un point de vue diff\u00e9rent. \u00bb<\/span><\/p>\n

Toutefois, l\u2019accent n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 mis sur la prestation en concert comme telle. La beaut\u00e9 de la psychologie sportive, c\u2019est que les bonnes habitudes prises gr\u00e2ce \u00e0 elle se refl\u00e8tent sur la musique.<\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Quand on acquiert une discipline et qu\u2019on l\u2019applique partout ailleurs, c\u2019est plus facile, ensuite, de l\u2019int\u00e9grer dans les activit\u00e9s musicales. On y prend go\u00fbt et \u00e7a devient une seconde nature d\u2019\u00eatre mieux organis\u00e9, mieux structur\u00e9.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Marina Thibeault a \u00e9galement \u00e9labor\u00e9 un plan de carri\u00e8re avec son coach. <\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Ce n\u2019est pas un plan bas\u00e9 sur des \u00e9tapes logiques \u00e0 suivre, mais sur mes r\u00eaves les plus fous. Il m\u2019a racont\u00e9 l\u2019histoire d\u2019une de ses clientes, chanteuse, qui r\u00eavait de travailler avec Beyonc\u00e9 et qui a fini par la rencontrer. Transpos\u00e9 dans le monde de l\u2019alto, mon r\u00eave \u00e9tait de travailler avec Tabea Zimmerman. Il m\u2019a incit\u00e9e \u00e0 lui \u00e9crire et je l\u2019ai fait, deux fois. La deuxi\u00e8me fois, elle m\u2019a offert de participer \u00e0 un cours de ma\u00eetre qu\u2019elle a donn\u00e9 dans la maison d\u2019Hindemith.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

Yoga et m\u00e9ditation<\/b><\/p>\n

En plus d\u2019utiliser des outils de la psychologie sportive, Marina Thibeault pratique r\u00e9guli\u00e8rement le yoga et la m\u00e9ditation. <\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0\u00c7a fait partie de ma recette\u00a0\u00bb, dit-elle. <\/span><\/p>\n

En 2013, elle a m\u00eame habit\u00e9 pendant pr\u00e8s de sept mois au Sivananda Ashram Yoga Camp, \u00e0 Val-Morin, pour suivre une formation de hatha yoga. <\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Pendant l\u2019\u00e9t\u00e9, j\u2019ai habit\u00e9 quatre mois dans une tente. J\u2019avais vraiment besoin de \u00e7a. Je voulais apprendre plus que des postures de yoga, je voulais apprendre le style de vie yogique. Depuis l\u2019\u00e2ge de sept ans, je n\u2019avais jamais rien fait d\u2019autre que de la musique. Pour moi, l\u2019\u00e9cole de yoga a \u00e9t\u00e9 aussi importante que mes \u00e9tudes \u00e0 l\u2019Institut Curtis. Cet apprentissage a \u00e9t\u00e9 essentiel sur le plan humain, \u00e9videmment, mais aussi sur le plan de la force physique. J\u2019ai b\u00e2ti des muscles qui sont l\u00e0 pour me soutenir. De plus, la philosophie v\u00e9dantique est un bagage aussi utile que la psychologie sportive.\u00a0Je pratique aussi la m\u00e9ditation, et je m\u00e9lange un peu toutes ces approches en fonction de mes besoins.\u00a0Tout cela est interreli\u00e9. \u00bb<\/span><\/p>\n

[[[\u00ab\u00a0Pour moi, l\u2019\u00e9cole de yoga a \u00e9t\u00e9 aussi importante que mes \u00e9tudes \u00e0 l\u2019Institut Curtis.\u00a0\u00bb]]]<\/p>\n

Studio zen<\/b><\/p>\n

Elle aime aussi vivre dans un environnement plut\u00f4t zen et \u00e9pur\u00e9. <\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0J\u2019ai utilis\u00e9 le livre de Mari Kondo, The Art of Tidying Up, qui enseigne une m\u00e9thodologie de rangement, et comment se d\u00e9barrasser des choses superflues. Je me suis d\u00e9partie de bien des choses inutiles. Maintenant, quand j\u2019entre dans mon studio de pratique et que tout est bien ordonn\u00e9, je sens que je peux faire une bien meilleure r\u00e9p\u00e9tition. J\u2019ai fait la m\u00eame chose dans mon jeu\u00a0: enlever le superflu et garder l\u2019essentiel. Cette cure de rangement m\u2019a amen\u00e9e \u00e0 \u00e9tablir des parall\u00e8les dans ma musique.\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

On peut d\u2019ailleurs l\u2019observer sur son compte Instagram alors qu\u2019elle participe au d\u00e9fi #100daysofpractice, lanc\u00e9 par la violoniste Hillary Hahn, en documentant ses s\u00e9ances de r\u00e9p\u00e9tition sur vid\u00e9o. <\/span><\/p>\n

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